Pilates

Zur Zeit biete ich verschiedene Pilateskurse in Schopfheim an.

Wenn du dir in der Schwangerschaft etwas Gutes tun und deinen Körper auf die Geburt und Regeneration vorbereiten möchtest, dann schau beim Pilates für Schwangere vorbei.

Du möchtest dich regelmäßig bewegen und dich stärker, fitter und gesünder fühlen, bist aber unsicher, ob du sportlich oder jung genug für Pilates bist? Dann ist Pilates am Vormittag oder Abend das Richtige für dich.

Für die besondere Herausforderung, intensiveres Training und mehr Abwechslung biete ich Pilates mit Kleingeräten an.

Schau‘ einfach auf dem Kursplan nach, suche dir deinen Kurs heraus und melde dich bei mir.

Um gesund und fit zu werden und zu bleiben, gehören neben Ernährung auch Bewegung und Entspannung dazu.

Warum Pilates?

Pilates ist für jeden Menschen aller Altersklassen geeignet.

In jeder Stunde trainiert man den ganzen Körper und den Geist.

Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Krafttraining, dass den Körper formt und strafft.

Wer einmal ein paar Stunden Pilates gemacht hat, kann die Wirkungen dieses Trainings schon nach kurzer Zeit spüren.

Die Körperhaltung verändert sich.

Der Körper ist stärker und wird beweglicher.

Die Muskeln werden definierter.

Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu.

Vorher vorhandene Rückenschmerzen oder Verspannungen lösen sich.

Man fühlt sich rundum wohl und zufrieden! 😊

(Bitte denke daran, dass jeder eigenverantwortlich trainiert und die möglichen Wirkungen immer individuell sind.)

„Nach 10 Stunden spürst Du es.

Nach 20 Stunden siehst Du es.

Und nach 30 Stunden hast du einen ganz neuen Körper.“