Neuigkeiten

Hier veröffentliche ich Termine zu Seminaren, Vorträgen, Messen und ähnlichen Veranstaltungen, aber auch zu Rabattaktionen oder neuen Angeboten.

Außerdem bekommst du hier immer mal wieder kostenlose Downloads.

(Die findest du, wenn du weiter nach unten scrollst.)

Es lohnt sich also ab und zu vorbeizuschauen! 😉 

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Neue Kurse 2023!

💚 Rundum Schwanger und Gesund! 💚

Nach meiner sportlichen Weiterbildung im prä- und postnatalen Training, freue ich mich euch mitteilen zu können, dass ich auch meine Qualifikation im Ernährungsbereich erweitert habe.

Im November habe ich die Weiterbildung zur Ernährungsberatung rund um die Schwangerschaft erfolgreich bestanden und möchte nun im neuen Jahr einen neuen Schwerpunkt aufbauen.

Geplant sind Pilateskurse für Schwangere, Pilateskurse im Anschluss an die Rückbildung mit dem Ziel der Beckenbodenstärkung und Kochkurse zum Thema gesunde Schwangerschaft.

Die genauen Termine werde ich über diese Webseite, meine facebook-Seite und meinen Newsletter rechtzeitig bekanntgeben.

Ich freue mich sehr auf die neuen Kurse und auf euch! 😊

Solltest du auf Nummer sicher gehen wollen, kannst du gerne Kursinformationen direkt bei mir anfordern und bekommst eine E-Mail, sobald es Neuigkeiten gibt:

Kursinformationen – Alena Beck (leichtesleben.net)

Oder speichere dir folgende Seite ab und schaue ab und zu vorbei:

Schwanger und Gesund – Alena Beck (leichtesleben.net)

Kurs

💚 Basenfasten 💚

Im Frühjahr findet wieder eine Basenfastenwoche statt!

Auf diese Woche wirst du durch zahlreiche Rezepte perfekt vorbereitet und kannst sie darum stressfrei auch während deines Alltags durchführen.

Wir werden innerhalb der Gruppe einen täglichen Austausch haben, einzelne Themen genauer beleuchten und uns gemeinsam eine kleine Auszeit gönnen nach den süßen Weihnachtstagen.

Nach dieser Woche wirst du dich viel leichter und unbeschwerter fühlen und voller Energie ins neue Jahr starten! 🙂

Wenn du mehr Informationen haben möchtest, kannst du auf meiner Webseite weiteres zum Basenfasten lesen:

Basenfastenwoche – Alena Beck (leichtesleben.net)

Oder dir Kursinformationen von mir zuschicken lassen:

Kursinformationen – Alena Beck (leichtesleben.net)

Du möchtest auf jeden Fall dabei sein?

Super! 🤩

Dann melde dich über das Kontaktformular für diesen Kurs an:

Kontakt – Alena Beck (leichtesleben.net)

Ich freue mich auf dich! 💚

Downloads

🌟 Es weihnachtet sehr… 🌟

Die Adventszeit hat begonnen und mit ihr eine Mischung aus Vorfreude, Stress, strahlenden Kinderaugen und einem ängstlichen Blick auf Keksteller und Waage.

🎅 Ja, es gibt viele Leckereien und da wir lange gewartet haben auf Zimtsterne, gebrannte Mandeln, Glühwein und Co., möchte auch niemand komplett darauf verzichten. 🎅

Ich schlage vor, nicht zu verzichten, sondern schlau zu genießen!

Die richtige Balance zwischen Weihnachtsschlemmerei und einer gesünderen Auswahl ist ein guter Kompromiss und macht sogar Spaß. 🤩

Darum habe ich hier ein paar köstliche, weihnachtliche Rezepte für dich hochgeladen, die du ausprobieren kannst. Selbst backen gehört unbedingt zum schlauen Genießen dazu!

Das besondere an diesen Leckereien: Sie sind gesünder, als ihre nahen Verwandten und schmecken trotzdem wunderbar! 🤤

Ich verwende für die Weihnachtsbäckerei Zuckeralternativen. Diese haben gegenüber normalem Haushaltszucker einige Vorteile, aber dennoch handelt es sich hier um Süßigkeiten. 😉

Als Ernährungsberaterin zeige ich Wege zu einer gesunden, schlanken Ernährung.

Ich bin Expertin für nachhaltige Strategien, die dem Jojo-Effekt keine Chance geben.