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Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachbacken 😊

Kurs

31.1., 7. & 21. Februar (Quedlinburg)

15., 22. & 29. Januar (Braunschweig)

Gewicht verlieren – Gewicht halten

Wie aus dem guten Vorsatz Realität werden kann.

In diesem Kurs soll es, ganz konkret, um Folgendes gehen:

Ein letztes Mal abnehmen und dann bei dem Gewicht bleiben mit dem Sie sich rundum wohl, gesund und fit fühlen!

Der Weg dorthin ist eine Ernährungsumstellung, die zu dir passt und die, Schritt für Schritt, durch neue, gesunde Gewohnheiten zum Alltag wird.

Worum es nicht gehen wird: Kalorien zählen, Trainingspläne, Diäten.
Worum es geht: Individualität, Achtsamkeit, Motivation.

Gemeinsam lässt sich so ein Weg leichter beschreiten. Darum freue ich mich auf zahlreiche Anmeldungen und viele individuelle Geschichten und Erfolgserlebnisse! 

Anmeldung unter:

Gewicht verlieren – Gewicht halten Wie aus dem guten Vorsatz Realität werden kann (vhs-braunschweig.de)

Kreisvolkshochschule Harz: Gewicht verlieren – Gewicht halten (kvhs-harz.de)

Kurs

05. – 13. Februar

Basenfastenwoche

Nach den Feiertagen haben viele von uns ein unangenehmes Völlegefühl. Zusätzlich dazu kommt noch die Frühjahrsmüdigkeit, die unsere Energie raubt. Hier kommt die Lösung:

Basenfasten – Ein sanfter Neustart für Körper und Geist!

Andres als beim klassischen Heilfasten wird beim Basenfasten nicht komplett auf Essen verzichtet. Das macht diese Methode der Reinigung einfacher und durch die Auswahl an gesunden Lebensmitteln trotzdem effektiv.

Wenn du Lust hast dich eine Woche mit Begleitung und in guter Gesellschaft von unnötigem Ballast zu befreien, bist du hier richtig!

Nach diesem Frühjahrsputz wirst du frisch und beschwingt in Richtung Frühling gehen. Außerdem ist diese Woche perfekt geeignet, um deine Ernährung auf gesündere Grundpfeiler zu stellen.

Nutze die Chance und setze dich auf die Interessentenliste:

Basenfastenwoche – Alena Beck (leichtesleben.net)

Die Plätze sind begrenzt, also nur zu! 😉

Wenn du auf der Liste bist, erhältst du mehr Informationen und auch die Anmeldung. Sobald du diese ausgefüllt hast, bist du dabei und gemeinsam bringen wir wieder Balance in deinen Körper und deinen Geist!

Ich freue mich auf dich! 😊

Als Ernährungsberaterin zeige ich Wege zu einer gesunden, schlanken Ernährung.

Ich bin Expertin für nachhaltige Strategien, die dem Jojo-Effekt keine Chance geben.