Neuigkeiten
Hier veröffentliche ich Termine zu Seminaren, Vorträgen, Messen und ähnlichen Veranstaltungen, aber auch zu Rabattaktionen oder neuen Angeboten.
Außerdem bekommst du hier immer mal wieder kostenlose Downloads.
(Die findest du, wenn du weiter nach unten scrollst.)
Es lohnt sich also ab und zu vorbeizuschauen! 😉
Neue Kurse 2023!
💚 Rundum Schwanger und Gesund! 💚
Nach meiner sportlichen Weiterbildung im prä- und postnatalen Training, freue ich mich euch mitteilen zu können, dass ich auch meine Qualifikation im Ernährungsbereich erweitert habe.
Im November habe ich die Weiterbildung zur Ernährungsberatung rund um die Schwangerschaft erfolgreich bestanden und möchte nun im neuen Jahr einen neuen Schwerpunkt aufbauen.
Geplant sind Pilateskurse für Schwangere, Pilateskurse im Anschluss an die Rückbildung mit dem Ziel der Beckenbodenstärkung und Kochkurse zum Thema gesunde Schwangerschaft.
Die ersten Kurse finden über die Volkshoschule in Schopfheim statt.
Hier geht es zu den Kursangeboten:
VHS Schopfheim: Pilates für Schwangere (Anfängerinnen) (vhs-schopfheim.de)
VHS Schopfheim: Pilates für sportliche Schwangere (vhs-schopfheim.de)
VHS Schopfheim: Workshop: Essen für zwei? Ernährung in der Schwangerschaft (vhs-schopfheim.de)
Ich freue mich sehr auf die neuen Kurse und auf euch! 😊
Solltest du auf Nummer sicher gehen wollen, kannst du gerne Kursinformationen direkt bei mir anfordern und bekommst eine E-Mail, sobald es Neuigkeiten gibt:
Kursinformationen – Alena Beck (leichtesleben.net)
Oder speichere dir folgende Seite ab und schaue ab und zu vorbei:
Kurs
Basenfasten
Vom 18. bis 26. Februar findet wieder eine Basenfastenwoche statt!
Auf diese Woche wirst du durch zahlreiche Rezepte perfekt vorbereitet und kannst sie darum stressfrei auch während deines Alltags durchführen.
Wir werden innerhalb der Gruppe einen täglichen Austausch haben, einzelne Themen genauer beleuchten und uns gemeinsam eine kleine Auszeit gönnen nach den süßen Weihnachtstagen.
Nach dieser Woche wirst du dich viel leichter und unbeschwerter fühlen und voller Energie ins neue Jahr starten! 🙂
Wenn du mehr Informationen haben möchtest, kannst du auf meiner Webseite weiteres zum Basenfasten lesen:
Basenfastenwoche – Alena Beck (leichtesleben.net)
Oder dir Kursinformationen von mir zuschicken lassen:
Kursinformationen – Alena Beck (leichtesleben.net)
Du möchtest auf jeden Fall dabei sein?
Super! 
Dann melde dich über das Kontaktformular für diesen Kurs an:
Kontakt – Alena Beck (leichtesleben.net)
Ich freue mich auf dich!
Downloads
Nicht nur unser Darm wird durch unsere Ernährung beeinflusst.
Auch für unserem Gehirn können wir durch verschiedene Lebensmittel Gutes tun.
Denn genauso wie unsere Muskeln, braucht auch das Gehirn Training und eine ausgwogene Ernährung, um gut und vor allem bis ans Lebensende zu funktionieren.
Wenn du Neues lernst und dich geistigen Herausforderungen stellst, dann hast du das perfekte Training. Genauso einfach lässt sich eine hirnfreundliche Ernährung in den Alltag integrieren. Welche Zutaten dazugehören sollten, kannst du dir auf der Liste anschauen, die ich dir zum Download bereitgestellt habe.
Dein Gehirn ist mehr als ein Computer.
Es ist deine Lebensgrundlage und ermöglicht dir ein selbstbestimmtes, kreatives und spannendes Leben zu führen. Also füttere es gut! 😊
Als Ernährungsberaterin zeige ich Wege zu einer gesunden, schlanken Ernährung.
Ich bin Expertin für nachhaltige Strategien, die dem Jojo-Effekt keine Chance geben.
- Alena Beck
- Im Bifig 11
- 79650 Schopfheim
- alena.beck(at-symbol)leichtesleben.net