Ernährungscheck

Du möchtest dir über deine Ernährung einen Überblick verschaffen?

Vielleicht planst du ein gesünderes Leben und baust dir dafür die Grundlagen auf?

Großartig! Genau dann kannst du von dem Ernährungscheck profitieren!

Denn dieser Überblick kann und soll die Basis sein für einen aktiven, gesunden und selbstbestimmten Lebensweg!

Schreibe ins Kontaktformular einfach das Wort „Ernährungscheck“ und ich schicke ihn dir unverbindlich zu.

Dann kannst du ihn ausfüllen und zurückschicken, wenn es dir passt 🙂

Wer?

 

Der Ernährungscheck ist für dich geeignet, wenn du herausfinden möchtest, wo du ernährungsmäßig stehst.

Um festzustellen, ob dein Körper die geeignete Grundlage hat, um gesund und fit zu sein und auch zu bleiben.

Es handelt sich hierbei um eine präventive Maßnahme.

Wenn du bereits Beschwerden hast, die auf die Ernährung zurückzuführen sind und dies auch bereits weißt, ist eine umfangreichere Ernährungsberatung zielführender.

Wie?

Die Vorgehensweise ist sehr einfach und sowohl zeitlich als auch räumlich völlig flexibel.

Ich schicke dir ein Ernährungsprotokoll zu. Du suchst dir einen ganz normalen Tag raus, an dem du so wie immer isst und trinkst. Hierbei sollte es sich um einen Wochentag handeln.

Was, wann und wieviel du isst und trinkst, trägst du in das Protokoll ein.

Und anschließend schickst du es an mich zurück.

Die Auswertung bekommst du innerhalb von 4 Tagen. Wenn du es eiliger hast, gibt es die Express-Option, bei der du deine Auswertung innerhalb von 24 Stunden in den Händen hälst.

Was?

 

 

Bei der Auswertung bestimme ich zunächst die Kalorienzufuhr und die Aufnahme grundlegender Nährstoffe, wie Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß.

Dann gehe ich auf Auffälligkeiten ein. Je nachdem berechne ich verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, um eventuelle Mängel oder Überdosierungen zu erkennen.

Wenn dich etwas besonders interessiert, kannst du mir das gerne mitteilen.

Die Auswertung erfolgt immer schriftlich.

Bei Bedarf kann der Ernährungscheck zusammen mit einer Beratung geucht werden. 

Als Ernährungsberaterin zeige ich Wege zu einer gesunden, schlanken Ernährung.

Ich bin Expertin für nachhaltige Strategien, die dem Jojo-Effekt keine Chance geben.